Nordic Walking für die Seele

Die Herbstangebote für seelische Gesundheit starten

Wie bereits angekündigt, beteiligt sich die „Westerwälder Allianz gegen Depressionen“ an der jährlichen „Woche der seelischen Gesundheit“, die sich thematisch im Westerwald allerdings auf den gesamten Herbst erstreckt. Los geht es mit zwei Nordic-Walking-Kursen, die für Angehörige von Menschen mit psychischen Beeinträchtigungen in Kooperation mit der Kreis-Volkshochschule angeboten werden. Die Kurse beginnen am 11. September um 16 Uhr in Rennerod und am 12. September um 17 Uhr in Höhr-Grenzhausen. An jeweils sechs Nachmittagen wird den Angehörigen so eine Auszeit vom anstrengenden Alltag gegeben, denn eine psychische Erkrankung betrifft nicht nur die erkrankte Person, sondern ihr gesamtes Umfeld.

Nordic Walking unter Gleichgesinnten eignet sich optimal, um sich psychisch und physisch zu stärken. Die Bewegung und die Gespräche mit Gleichgesinnten sind ein positiver Bestandteil des „Recovery“-Konzeptes. Die verstärkte Muskelaktivität während des Nordic Walkings setzt nachweislich eine Vielzahl „positiver“ Stoffe frei, die über das Blut im Körper verteilt werden. Darüber hinaus erlernen die Teilnehmenden, die richtige Technik anzuwenden und trainieren dabei bis zu 90 Prozent ihrer Muskulatur sowie ihre Ausdauer.

Weitere Informationen und Anmeldemöglichkeiten gibt es unter www.vhs-ww.de, per E-Mail an info@vhs-ww.de sowie unter der Telefonnummer 02602 124-420.

Wer aus persönlichen Gründen die Kursgebühr nicht finanzieren kann, findet hier auch vertraulich Hilfe.

Foto: DVV – Dachverband der Volkshochschulen
Buz: Nordic Walking unter Gleichgesinnten stärkt sowohl den Körper als auch den Geist.